3 astuces pour réinventer son couple

Après le coup de foudre ou les premières années passées ensemble, il n’est pas toujours facile d’entretenir l’étincelle dans son couple. On vous donne trois conseils clés pour donner un second souffle à votre vie amoureuse.

Le début d’une relation est toujours magique. On sort, on s’habille bien et on prend soin de soi pour séduire l’autre en continu, on voyage, bref on s’investit à fond dans cette nouvelle vie. Au fil du temps, le travail, les enfants parfois ou encore la routine qui s’installe constituent les pires ennemis du couple. Pour le faire durer, il s’agit de l’entretenir. Un peu comme une plante, une relation nécessite du temps, de l’entretien et un engagement continu. Vera Bignoli Framorando, psychologue FSP fondatrice de la plateforme en ligne PsychoApp, nous livre trois astuces pour réinventer son couple. 1. (R)amener un peu de folie Vous vous souvenez de ce que vous faisiez au début de votre relation ? Une habitude spéciale qui vous faisait vibrer, un dessert à tomber dans un tea-room, des soirées salsa chaque jeudi soir ou des pique-niques dans des lieux insolites, … Puis, après quelques années, le travail, les enfants et les impératifs du quotidien ont progressivement remplacé ces moments de pur bonheur. Il n’est pas trop tard pour les reprogrammer de temps en temps et créer ainsi la surprise au sein de votre couple. Une manière de montrer à sa moitié que l’on se rappelle de ces moments importants, qu’ils comptent toujours pour soi et que l’on ne souhaite pas les abandonner. Autrement, amener un grain de folie dans sa relation peut aussi consister à essayer des choses nouvelles et à proposer des activités inédites à votre partenaire. Enfin, ne pas se laisser aller et continuer à prendre soin de soi, à bien s’habiller et à essayer un nouveau parfum avant d’aller dîner avec votre amoureux/se ne peut être que bénéfique. Car en prenant soin de soi on prend soin de l’autre. 2. Prendre du temps pour vous On l’a dit, travail, enfants ou encore obligations quotidiennes nous embarquent si rapidement dans un rythme de vie effréné. Première victime, son couple, qui passe bien souvent au second plan. Ne commettez plus cette erreur en optant pour une démarche simple : prévoyez des plages horaires dans votre planning pour vous deux. Inutile de planifier une activité en particulier, dans votre agenda, notez simplement «passer du temps ensemble». Et pour les jeunes parents, pourquoi ne pas confier vos enfants de temps en temps à vos parents ou beaux-parents pour vous permettre de souffler un peu et de vous retrouver devant un bon verre de vin pour vous parler, vous écouter et vous regarder ? 3. Osez vous dire vos rêves Un couple qui doit se réinventer est un couple au sein duquel l’une des deux personnes, voire les deux, ressent un manque, un problème ou quelque chose qui le perturbe. Osez en parler. Pour favoriser une communication constructive et non agressive, on préférera l’emploi du «je». On ne part ainsi pas sur une discussion de reproches - par exemple «tu ne prends plus le temps de me parler» - et on favorise l’expression de ses rêves au sein du couple. Souvent les gens n’osent pas communiquer sur leurs propres aspirations et envies personnelles par peur ou par gêne. Seulement, ne pas le faire peut mener à un sentiment de frustration qui, le temps passant, risque d’aller en grandissant. Bien sûr, le plus important à retenir est que chaque couple est unique et différent. À vous d’expérimenter et de trouver la bonne formule. Pour bénéficier de conseils de la part de professionnels qualifiés ou tout simplement pour profiter d’un espace de parole neutre, professionnel et discret, n’hésitez pas à faire un tour sur PsychoApp.

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